Hamánek - Výživa detí od narodenia až po batoľací vek - V

  • Aktuality
  • Produkty
  • Zábava a súťaže
  • Magazín
    • Aktivity s deťmi
    • Čakáme bábätko
    • Poradňa pre mamičky
    • Príbehy mamičiek
    • Výživa
    • Zdravie a vývoj dieťaťa
  • O nás
    • História
    • Naša spolupráca
    • Kontakt
  Hamánek SK > Magazín > Výživa > Výživa detí od narodenia až po batoľací vek - V

Výživa detí od narodenia až po batoľací vek - V

Rodičia sa často pýtajú, kedy zaradiť určité potraviny do jedálnička dieťaťa. Neistota panuje obzvlášť ohľadom potenciálnych alergénov, kravského mlieka alebo vajec. Pripravili sme pre vás prehľadné rozdelenie zásad výživy do piatich kategórií podľa veku, ktoré vám pomôže lepšie sa zorientovať v potrebách vášho dieťatka.

Výživa detí od narodenia až po batoľací vek - V Sdílet emailem

Piata časť: Od 12. mesiaca - Choďte príkladom a pestujte správne návyky

Nevynechávajte desiaty. Pokiaľ to ide, stále dojčite

Podávajte 3-4 jedlá denne a medzi nimi navyše 1-2 desiaty podľa potrieb dieťaťa. Ak je to možné, pokračujte v dojčení. Zhruba pol litra materského mlieka denne poskytne dieťaťu až tretinu potrebnej energie a bielkovín.

Jedálniček ročného dieťaťa: Najviac energie získava z obilnín

Dieťa dostáva potraviny zo všetkých základných skupín, teda obilniny, zeleninu, ovocie, mäso, vajcia, mlieko a mliečne výrobky.

  • Najväčšia časť denného príjmu energie by mala pochádzať z obilnín (kaša, chlieb, pečivo, ryža, cestoviny).
  • Zeleninu a ovocie podávajte pri každom jedle, teda päťkrát denne. Dôležitou zložkou jedálnička sú predovšetkým zemiaky, ktoré sú bohatým zdrojom vitamínu C.
  • Masa by malo dieťa dostávať asi tri polievkové lyžice denne. Podávajte tiež kvalitné chudé červené mäso, ktoré obsahuje viac železa ako mäso biele.

Mliečne výrobky denne

Mliečne výrobky podávajte denne. Postupne by sa malo do jedálnička zaradiť mlieko a mliečne výrobky v takom množstve, aby dieťa medzi 2. a 3. rokom zjedlo tri až štyri porcie denne; jedna porcia sa rovná 120-150 ml mlieka alebo 100 g jogurtu alebo 25-30 g syra.

Zaraďte tvaroh

Po prvom roku života môžete zaviesť do jedálnička tvaroh, a to postupne a nie vo veľkom množstve. Tvaroh obsahuje vo veľkom množstve mliečne bielkoviny, ktoré by mohli detský organizmus v najútlejšom veku zbytočne zaťažiť. Medzi prvým a druhým rokom môžete postupne obohacovať jedálniček aj o primeranú porciu tvrdých syrov. Menej vhodné sú tavené syry, do ktorých sa niekedy pre zlepšenie konzistencie pridávajú zdraviu škodlivé taviace soli.

Kupujte plnotučné alebo polotučné výrobky

Stále nevyberajte mliečne výrobky z radu nízkotučných produktov. Hoci sa tzv. "Light" výrobky propagujú ako zdravšie, pre deti to neplatí. Dieťa musí spolu so stravou prijať určité množstvo energie potrebné pre jeho správny rast a vývoj, ktorú mu nízkotučné výrobky nemôžu poskytnúť.

Pomôžte deťom utvoriť správne návyky

Vytvorte dieťaťu návyk na pravidelné stravovanie počas celého dňa. Nezabúdajte ani na raňajky. Učte dieťa samostatnému stolovania, ale buďte mu stále nápomocní. Buďte trpezliví a snažte sa pri jedle vytvoriť príjemnú atmosféru. Navyknite si jesť pokiaľ možno aspoň raz denne pri spoločnom stole, bez hádok a konfliktov. Nevnucujte dieťaťu neobľúbené jedlo s tým, že je zdravé. Postupne by si vytvoril znamienko rovnosti medzi "zdravé" a "nechutné".

Stále ...

Veľmi málo soľte, aby si dieťa nezvyklo na príliš slanú chuť jedla.

Neponúkajte dieťaťu sladkosti ani sladké malinovky, priemyselné cukrovinky, tučné údeniny apod.

Nenechávajte dieťa jesť bez dozoru. Môže sa stať, že vdýchne kúsok potravy a začne sa dusiť.

Výživa detí od narodenia až po batoľací vek – I (od narodenia do 4. mesiaca)

Výživa detí od narodenia až po batoľací vek – II (od 4. do 6. mesiaca)

Výživa detí od narodenia až po batoľací vek – III (od 6. do 8. mesiaca)

Výživa detí od narodenia až po batoľací vek – IV (od 8. do 12. mesiaca)

Výživa detí od narodenia až po batoľací vek – V (od 12. mesiaca)

Hamánek č. 22, jar / leto 2017

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
Další článek

Odporúčame si tiež prečítať

Preč s plienkami

Preč s plienkami

Voda, základ života

Voda, základ života

Doma z pôrodnice: Ako na kúpanie, dojčenie a ukladanie?

Doma z pôrodnice: Ako na kúpanie, dojčenie a ukladanie?

Učíme deti zimným športom: Hurá na prvé lyže!

Učíme deti zimným športom: Hurá na prvé lyže!

Upozornenie pre spotrebiteľov – odporúčaná dávka Hamánka s obsahom tuniaka je jedno balenie týždenne

Upozornenie pre spotrebiteľov – odporúčaná dávka Hamánka s obsahom tuniaka je jedno balenie týždenne

Máme bedrové kĺby v poriadku?

Máme bedrové kĺby v poriadku?

Populárne články

Súťaž o rodinné pobyty v Grand Hoteli Bellevue

Súťaž o rodinné pobyty v Grand Hoteli Bellevue

Domáce alebo kupované príkrmy pre deti?

Domáce alebo kupované príkrmy pre deti?

Ako by mala vyzerať večera pre ročné dieťa? Kombinujte prílohy, doplňte mliekom

Ako by mala vyzerať večera pre ročné dieťa? Kombinujte prílohy, doplňte mliekom

Desatoro správnej starostlivosti o oblečenie pre bábätká

Desatoro správnej starostlivosti o oblečenie pre bábätká

Ryby na tanieri dieťaťa

Ryby na tanieri dieťaťa

Najčítanejšie rubriky

  • Aktivity s deťmi
  • Príbehy mamičiek
  • Čakáme bábätko
  • Poradňa pre mamičky

Aktivity s deťmi

Vietor vo vlasoch s deťmi na bicykli

Vietor vo vlasoch s deťmi na bicykli

Jazda na bicykli je pre deti jedna z najobľúbenejších kratochvíľou. Než sa však prvýkrát rozbehnú, chvíľu to trvá. Buďte deťom trpezlivými sprievodcovi a učiteľmi a dohliadnite tiež na ich bezpečnosť. Uvidíte, koľko radosti vám spoločné chvíle na bicykli prinesú.

Deti a plávanie: Hrajte sa vo vode a zahoďte kruh!

Deti a plávanie: Hrajte sa vo vode a zahoďte kruh!

Plávanie je moja srdcovka a môj Martin po mne nadšenie pre vodu zdedil. Odmalička som s ním chodila na plávanie dojčiat, takže prechod k skutočnému plávanie bol ľahký . Mala som preto pocit, že všetky deti sú vo vode ako doma. To som sa však pomýlila! Na jeden prázdninový týždeň som "vyfasovala" šesťročnú neter, ktorá vydržala stáť pol hodiny na brehu rybníka s prosebným výrazom v očiach. Čo s ňou? "Hoď ju do vody, a uvidíš!" Radila babička. Na to som nenašla odvahu. Radšej som začala zisťovať, ako naučiť dieťa plávať bez kriku a sĺz.

Prvá dovolenka s dieťaťom. Ako ju prežiť?

Prvá dovolenka s dieťaťom. Ako ju prežiť?

Sedím zasnene nad katalógom cestovnej kancelárie, ktorá sľubuje, že ma vezme za hranice všedných dní. Biely piesok sa strieda na obzore s blankytne modrým morom, ja v hodvábnej tunike a kvety vo vlasoch ležím na lehátku a lenivo usrkávajú z exotického drinku.

Učíme deti zimným športom: Hurá na prvé lyže!

Učíme deti zimným športom: Hurá na prvé lyže!

Kedy začať učiť deti lyžovať? Rozhodne začnite včas, kým majú deti do učenia nových vecí chuť a nemajú strach postaviť sa na príkry svah ako v neskoršom veku.

Najviac diskutované články

Desatoro správnej starostlivosti o oblečenie pre bábätká

Desatoro správnej starostlivosti o oblečenie pre bábätká

Pokožka bábätka je veľmi citlivá a náchylná k najrôznejším alergickým reakciám, vyrážkam a ekzémom, preto je nevyhnutné dbať na správnu starostlivosť o jeho oblečenie, aby sme predchádzali podráždenou. Ako správne prať a žehliť oblečenie pre bábätká?  

Hamánek predstavuje nové nátierky

Hamánek predstavuje nové nátierky

Značka Hamánek rozširuje kategóriu detských príkrmov a ako prvá prichádza na trh s detskými nátierkami.

Upozornenie pre spotrebiteľov – odporúčaná dávka Hamánka s obsahom tuniaka je jedno balenie týždenne

Upozornenie pre spotrebiteľov – odporúčaná dávka Hamánka s obsahom tuniaka je jedno balenie týždenne

V súlade so stanoveným limitom je konzumácia balenia Hamánek (Tuniak so zeleninou a zemiakom a Tuniak s červenou šošovicou a penne) jedenkrát týždenne úplne bezpečná aj pre malé deti. Informácia na obale Hamánka s obsahom tuniaka bude upresnená.

Podávanie liekov deťom môže byť boj

Podávanie liekov deťom môže byť boj

Do Hamánkovej poradne sme v tomto vydaní magazínu vybrali dotaz na tému antibiotiká pre deti a podávanie liekov. Odpovedá detská lekárka MUDr. Svetlana Najmanová, FN MOTOL..

Najčítanejšie články

Súťaž o rodinné pobyty v Grand Hoteli Bellevue

Súťaž o rodinné pobyty v Grand Hoteli Bellevue

Kúpte 3 produkty značky Hamánek a zapojte sa do súťaže o jeden z 8 rodinných pobytov v GRAND HOTELI BELLEVUE **** vo Vysokých Tatrách.

Domáce alebo kupované príkrmy pre deti?

Domáce alebo kupované príkrmy pre deti?

Každá rozumná a milujúci mamička chce pre svoje dieťatko len to najlepšie, a to sa týka samozrejme aj jedla. Niektoré mamičky pripravujú domácu stravu a dopĺňajú ju kupovanú dojčenskou výživou, iné príkrmy prevažne kupujú a občas niečo uvarí. Tie sa niekedy stretávajú s názorom, že to pre ich dieťa nie je dobrá voľba. Vybrali sme niekoľko najčastejších argumentov proti kupovanej dojčenskej výžive a pokúsili sa na ne odpovedať. Vychádzali sme pri tom z postupov pri výrobe Hamánkových dojčenských výživ.

Ako by mala vyzerať večera pre ročné dieťa? Kombinujte prílohy, doplňte mliekom

Ako by mala vyzerať večera pre ročné dieťa? Kombinujte prílohy, doplňte mliekom

Premýšľate, ako pripravovať zdravé večere pre deti, ktoré často už po vlastných nožičkách vstupujú do batoľacieho veku? Snažte sa, aby bol jeho jedálniček pestrý a pokrýval potrebu všetkých podstatných živín. Majte tiež na pamäti, že stravovacie zvyky dieťaťa sa utvárajú od neútlejšieho veku a najväčším vzorom ste vy sami.

Desatoro správnej starostlivosti o oblečenie pre bábätká

Desatoro správnej starostlivosti o oblečenie pre bábätká

Pokožka bábätka je veľmi citlivá a náchylná k najrôznejším alergickým reakciám, vyrážkam a ekzémom, preto je nevyhnutné dbať na správnu starostlivosť o jeho oblečenie, aby sme predchádzali podráždenou. Ako správne prať a žehliť oblečenie pre bábätká?  

  • Cookies
  • Naše výrobky
  • Podmienky používania
  • Mapa stránok
  • Vyhľadávanie
Spoločnosť Hamé s.r.o. spracováva na týchto webových stránkach cookies potrebné na fungovanie webových stránok a pre analytické účely.
Čítať viac
Rozumiem
© HAMÁNEK 2016 Všetky práva vyhradené. Digitálny marketing Corporate.digital