Rodičia sa často pýtajú, kedy zaradiť určité potraviny do jedálnička dieťaťa. Neistota panuje obzvlášť ohľadom potenciálnych alergénov, kravského mlieka alebo vajec. Pripravili sme pre vás prehľadné rozdelenie zásad výživy do piatich kategórií podľa veku, ktoré vám pomôže lepšie sa zorientovať v potrebách vášho dieťatka.
Bábätká dostávajú najcennejšie látky v materskom mlieku. Ideálny pomer živín v materskom mlieku presne zodpovedá potrebám dieťatka vo všetkých etapách jeho vývoja. Zvláštne cukor v mlieku vytvára priaznivé prostredie pre rast prospešných baktérií, ktoré osídľujú zažívacie ústrojenstvo dieťaťa. Tieto baktérie napomáhajú tráveniu a podporujú tvorbu imunitného systému.
Veľký význam má mlieko, ktoré sa začne tvoriť hneď v prvých hodinách po pôrode. Hustejšie, žltkastá tekutina, ktorej sa hovorí mledzivo, obsahuje látky na báze bielkovín a soli, ktoré dieťa v daný okamih potrebuje. Druhý až tretí deň sa matke začne tvoriť mlieko, do tej doby využíva novorodenec zásoby vody a energie z matkinho tela.
Dieťa je chránené pred infekciami a do budúcnosti aj pred rozvojom alergií.
Dojčenie je pre neho do budúcnosti prevenciou pred obezitou, cukrovkou a osteoporózou.
Napomáha rozvoju duševných schopností dieťaťa.
Pre mamičku predstavuje najjednoduchší a najlacnejší spôsob kŕmenia.
Napomáha rýchlejšiemu zavinutie maternice po pôrode.
Chráni matku pred rakovinou prsníka a vaječníkov a tiež pred osteoporózou.
Zdravý dojča by mal vypiť približne 150-180 ml mlieka na kilogram hmotnosti denne, záleží však na mnohých okolnostiach, okrem iného na rýchlosti rastu v rôznych etapách vývoja. Plne dojčené zdravé dieťa nepotrebuje do 6. mesiacov inú tekutinu, než je materské mlieko.
Mamička by mala dojčenie prispôsobiť svoj jedálniček. Strava pri dojčení by mala, ktorý by mal obsahovať dostatok základných živín, najmä prvky, ktoré si telo neukladá do zásoby, ako sú vitamíny radu B, vitamín C, niektoré minerály a bielkoviny. Príjem energie je potrebné navýšiť, však nijako dramaticky. Dojčiaca mamička by mala denne prijať asi o 1600 kilojoulov navyše oproti bežnému stavu, čo zodpovedá napr. Dvom jogurtom. Zaujíma vás, čo jesť pri dojčení?
Ak sa z rôznych dôvodov dojčenia nedarí, dostáva bábätko "umelé" mlieko. Dnes už nájdete na trhu výrobky, ktoré sa snaží maximálne priblížiť zloženie materského mlieka. Pre novorodencov do 6. mesiacov veku je určené takzvané "počiatočné" mlieko, od pol roka do jedného roku veku "pokračovacie" mlieko, pre deti staršie 12. mesiacov "batoľacie" mlieko.
Výživa detí od narodenia až po batoľací vek – I (od narodenia do 4. mesiaca)
Výživa detí od narodenia až po batoľací vek – II (od 4. do 6. mesiaca)
Výživa detí od narodenia až po batoľací vek – III (od 6. do 8. mesiaca)
Výživa detí od narodenia až po batoľací vek – IV (od 8. do 12. mesiaca)
Výživa detí od narodenia až po batoľací vek – V (od 12. mesiaca)
Hamánek č. 22, jar / leto 2017
Foto: Shutterstock
Jazda na bicykli je pre deti jedna z najobľúbenejších kratochvíľou. Než sa však prvýkrát rozbehnú, chvíľu to trvá. Buďte deťom trpezlivými sprievodcovi a učiteľmi a dohliadnite tiež na ich bezpečnosť. Uvidíte, koľko radosti vám spoločné chvíle na bicykli prinesú.
Plávanie je moja srdcovka a môj Martin po mne nadšenie pre vodu zdedil. Odmalička som s ním chodila na plávanie dojčiat, takže prechod k skutočnému plávanie bol ľahký . Mala som preto pocit, že všetky deti sú vo vode ako doma. To som sa však pomýlila! Na jeden prázdninový týždeň som "vyfasovala" šesťročnú neter, ktorá vydržala stáť pol hodiny na brehu rybníka s prosebným výrazom v očiach. Čo s ňou? "Hoď ju do vody, a uvidíš!" Radila babička. Na to som nenašla odvahu. Radšej som začala zisťovať, ako naučiť dieťa plávať bez kriku a sĺz.
Sedím zasnene nad katalógom cestovnej kancelárie, ktorá sľubuje, že ma vezme za hranice všedných dní. Biely piesok sa strieda na obzore s blankytne modrým morom, ja v hodvábnej tunike a kvety vo vlasoch ležím na lehátku a lenivo usrkávajú z exotického drinku.
Kedy začať učiť deti lyžovať? Rozhodne začnite včas, kým majú deti do učenia nových vecí chuť a nemajú strach postaviť sa na príkry svah ako v neskoršom veku.
Pokožka bábätka je veľmi citlivá a náchylná k najrôznejším alergickým reakciám, vyrážkam a ekzémom, preto je nevyhnutné dbať na správnu starostlivosť o jeho oblečenie, aby sme predchádzali podráždenou. Ako správne prať a žehliť oblečenie pre bábätká?
Do Hamánkovej poradne sme v tomto vydaní magazínu vybrali dotaz na tému antibiotiká pre deti a podávanie liekov. Odpovedá detská lekárka MUDr. Svetlana Najmanová, FN MOTOL..
Dieťa s palcom v puse nie je neobvyklý obrázok. Do určitého veku môže pôsobiť roztomilo, neskôr sa však z cmúľanie palca môže stať nepekný zlozvyk, ktorého sa bude dieťa ťažko zbavovať. Do Hamánkovy poradne sme vybrali dva otázky, ktoré sa týkajú rozšírených zlozvykov u detí - cmúľanie palca a hryzenie nechtov. Odpovedá na ne detská lekárka MUDr. Hradecká.
S blížiacou sa jeseňou nastáva obdobie prechladnutí a viróz. Preto sa množia aj otázky týkajúce sa otužovanie. Pani Alena sa pýta, aká je ideálna izbová teplota v detskej spálni Odpovedá detská lekárka MUDr. Svetlana Najmanová.
Kúpte 3 produkty značky Hamánek a zapojte sa do súťaže o jeden z 8 rodinných pobytov v GRAND HOTELI BELLEVUE **** vo Vysokých Tatrách.
Každá rozumná a milujúci mamička chce pre svoje dieťatko len to najlepšie, a to sa týka samozrejme aj jedla. Niektoré mamičky pripravujú domácu stravu a dopĺňajú ju kupovanú dojčenskou výživou, iné príkrmy prevažne kupujú a občas niečo uvarí. Tie sa niekedy stretávajú s názorom, že to pre ich dieťa nie je dobrá voľba. Vybrali sme niekoľko najčastejších argumentov proti kupovanej dojčenskej výžive a pokúsili sa na ne odpovedať. Vychádzali sme pri tom z postupov pri výrobe Hamánkových dojčenských výživ.
Pokožka bábätka je veľmi citlivá a náchylná k najrôznejším alergickým reakciám, vyrážkam a ekzémom, preto je nevyhnutné dbať na správnu starostlivosť o jeho oblečenie, aby sme predchádzali podráždenou. Ako správne prať a žehliť oblečenie pre bábätká?
Premýšľate, ako pripravovať zdravé večere pre deti, ktoré často už po vlastných nožičkách vstupujú do batoľacieho veku? Snažte sa, aby bol jeho jedálniček pestrý a pokrýval potrebu všetkých podstatných živín. Majte tiež na pamäti, že stravovacie zvyky dieťaťa sa utvárajú od neútlejšieho veku a najväčším vzorom ste vy sami.
